Kummerkastenantwort 4.176: Wie kann ich meine Angst vor negativen Reaktionen bei meinem Coming Out überwinden?

Hallo liebes Kummerkastenteam,
ich habe vor einigen Monaten festgestellt, dass ich mich nicht so wirklich damit wohlfühle als weiblich wahrgenommen zu werden und bin mir inzwischen sicher, dass ich auf dem Nichtbinären Spektrum bin.
Nach einigen Outings im Urlaub möchte ich mich nun bei meinem Geschwister outen, allerdings habe ich im Bezug auf meine Geschlechtsidentität ein starkes queeres Impostersyndrom und dadurch irgendwie auch Angst, dass er negativ reagiert, was eigentlich total unbegründet ist.
Habt ihr Tipps, wie ich diese Angst irgendwie überwinden kann?

LG Blake (they/them)

Hallo Blake,

Ich glaube, die Frage ist nicht, wie du deine Angst überwinden kannst – denn die ist ja aus dem wichtigen Grund da, dass dein Gehirn dich schützen will. Die Frage ist vielleicht: Was brauchst du, damit du dich ein bisschen sicher(er) fühlen kannst? In unserer Coming Out Broschüre haben wir dazu ganz viele Tipps gesammelt, schau da gerne mal rein. Grundsätzlich könnte vielleicht helfen, vorab zu checken, wie deine Geschwister grundsätzlich zum Thema Nicht-Binär stehen, dir eine unterstützende Person mitzunehmen und/oder deinen Geschwistern zu sagen, dass du Angst vor ihrer Reaktion hast und dass du dir wünschst, dass sie dir zuhören und dich ernstnehmen.

Ich wünsche dir alles Gute!

Liebe Grüße,

Annika