Kummerkastenantwort 2.334: Wie kann ich meine Brust beim Sport abbinden?

Hallo!

Ich höre überall, dass man beim Sport keinen Binder tragen sollte, weil das dem Körper schaden kann.
Giebt denn andere Lösungen sich die Brust beim Sport sicher abzubinden?
Giebt es auch ähnliche Lösungen beim Schwimmen?
Vielen Dank schon mal!

Hey!

Beim Sport einen Binder zu tragen ist vor allem deshalb problematisch, weil man durch den Binder idR. schlechter Luft bekommt und auch – egal wie atmungsaktiv der Binder ist – Schweiß, der beim Sport ja zwangsläufig entsteht, wesentlich schlechter abtransportiert werden kann.

Als Alternative zum Binder kannst du entweder versuchen, einen Sport-BH zu finden, der die Brust nicht allzu sehr betont (beispielsweise diesen). Achte dabei aber genau so wie beim Binder darauf, die richtige Größe zu kaufen und keinen zu kleinen BH zu tragen!

Außerdem gibt es noch TransTape von verschiedenen Marken. TransTape in Deutschland zu bekommen, kann manchmal ein bisschen schwierig sein, als schmalere Alternative kann man da Kinesotape benutzen, was es in jedem Sanitätshaus gibt. Achte dabei aber auf jeden Fall auf die Sicherheitshinweise in den TransTape-Anleitungsvideos! Achte außerdem auf eine regelmäßige und gründliche Skincare-Routine in dem Bereich, in dem du bindest!
Transtape funktioniert tendenziell bei kleinerer Oberweite wesentlich besser, als bei größerer Oberweite.

Was beim Schwimmen außerdem helfen kann, sind Schwimmanzüge, wie sie beim Triathlon benutzt werden, oder Neoprenanzüge. Die verdecken den Oberkörper sowieso und erregen dabei kein besonderes Aufsehen.

Liebe Grüße,
Elias