Kummerkastenantwort 3.077: Was kann ich gegen Dysphorie machen, bis ich zuhause ausziehe?

Hallo liebes Kummerkasten Team,

ich bin trans* ftm, zu Hause auch nicht geoutet.
Ziehe aber in 33 Tagen in meine eigene Wohnung.

Ich empfinde derzeit starke Dysphorie, einen Binder kann ich mir aber erst nach Umzug kaufen.

Wie kann ich die Dysphorie bis dahin „überbrücken“/gut überstehen?

Und: Wenn ich einen Binder dann habe, wie lange trage ich den zu Anfang? Ich bin in einer Trans* WhatsApp Gruppe, dort meinten manche, sie trugen ihn direkt volle 8 Stunden, manche aber zu Anfang auch „nur“ 2-3.

Was sollte ich bei einem Binder beachten? Welche Marke ist am besten? (Gesundheit, Qualität..)


Liebe Grüße,
Nevi

Hallo Nevi!

Es tut mir leid, dass du deine Dysphorie momentan sehr stark wahrnimmst. Aber: Das Ende ist in Sicht!

Bis du ausziehst, kannst du es mit weiter Kleidung versuchen und mit Self Care, d.h. Dingen, die dich ablenken und die dir gut tun.

Wenn du den Binder schon hast: es ist immer gut, am Anfang langsam anzufangen um auch zu kontrollieren, dass der Binder gut passt und keine Probleme verursacht. Mehr Tipps findest du in unserer Binder-Broschüre.

Falls du noch auf der Suche nach einem Binder bist – hier sind ein paar Marken, die wir empfehlen können: Trans-Missie, G2c, androwear

Alles Gute für den Umzug!

Liebe Grüße,

Elias