Kummerkastenantwort 5.218: Wie kann ich mit wechselnden Dynamiken umgehen?
Hej ihr lieben…. danke erstmal für diese tolle Möglichkeit.
Mich beschäftigt seit einiger Zeit das Thema wie ich unvorhersehbare und schnell wechselnde Dynamiken kontrollieren kann und wie ich es schaffen kann zu wissen was ich überhaupt will.
Mir passiert es sehr oft dass ich in Situationen gerate oder eine Situation sich plötzlich anders entwickelt, dass ich nicht in der Lage bin diese abrupte Veränderung so zu verinnerlichen dass ich nicht im Flow einfach mitmache oder zustimme oder mein Verstand aussetzt weil der Flow eben gerade passt.
Weil es passiert immer wieder dass ich einige Tage später nicht mehr einverstanden damit bin und es nicht mehr so ok finde wie sich das entwickelt hat.
Wie lässt sich solch ein Verlauf verhindern oder bin ich zu sensibel?
Liebe Grüße
Hallo!
Ich weiß leider nicht genau was du meinst – geht es dir um soziale Situationen allgemein? Geht es um romantische Beziehungen? Geht es um Sex?
Kannst du uns vielleicht nochmal schreiben und genauer bzw. an einem Beispiel schildern worum es geht?
Liebe Grüße,
Annika
Hey, also das klingt ein bissl nach mir (?)
Ich bin autistisch und weiß oft nicht, wie ich mich sozial verhalten soll, also orientiere ich mich an den anderen.
Da die mit allem viel schneller sind als ich, merke ich dann hinterher erst, wo meine Grenzen waren / wann ich welches Bedürfnis hatte.
Außerdem habe ich einen emotional fordernden Modus, bei dem ich mich nur auf die anderen konzentriere und mich selbst zurückstelle oder nicht mehr spüren kann.
Mit dem ganzen Themenkomplex bin ich in Therapie (Schematherapie.)
Es ist ein langwieriger Prozess und mein Autismus / die Verhaltensmuster können ja nicht plötzlich schnell verschwinden.
Vielleicht hilft dir davon etwas?
Liebe Grüße