Kummerkastenantwort 6394: Wie kann ich meine innere Stimme, die homofeindlich ist, beruhigen?

CN: internalisierte Queerfeindlichkeit

Hallo liebes Queer-Lexikon Team!

Ich bin 15 Jahre alt, Bi, irgentwas in die Richtung nonbinär (finde das gerade noch in Ruhe heraus) , Geoutet gegenüber einem/r Freund*in sowie anonym bei Mastodon und habe das folgende Problem:

Meine innere Stimme unterbricht irgenteinen Denkprozess (verdammt nochmal häufig) und wirft queer/homofeindlichen Schwachsinn über mich in den Raum. Da ich zu Grübelschleifen neige dauert das immer 1/2 Minuten bis der Vorwurf meiner inneren Stimme vom Tisch ist.

Dabei macht meine innere Stimme das „zum Glück“ nur bei mir und nicht wenn ich mit anderen Queers rede. Mich selber macht es wütend uns traurig.

Als Grund könnte es an meiner queerfeindlichen Schule liegen. Was dagegen hilft (aber leider nicht dauerhaft): Fahrradfahren und alles ganz in Ruhe angehen sowie nicht gestresst werden.



Super vielen Dank!

Hallo,

ich bin nicht ganz sicher, was deine Frage an uns ist, denn du hast uns ja schon die Antwort mitgeliefert, was dir dagegen hilft. Ich finde es super, dass du dir in Ruhe Zeit lässt, alles herauszufinden, dich nicht stressen lässt, und dir aktiv Bewältigungsstrategien suchst und diese benennen kannst, da kannst du ziemlich stolz drauf sein!
Vielleicht kannst du deine innere Stimme ja etwas mehr davon überzeugen, dass das alles in Ordnung ist, indem du dich mehr mit queeren Themen und Medien (Bücher, Filme, Serien, Musik) auseinandersetzt und dich mit anderen queeren Jugendlichen austauschst, z. B. in einer queeren Jugendgruppe in deiner Nähe oder in unserem Regenbogenchat?
Manchen Menschen hilft es auch, ihrer inneren Stimme einen Namen zu geben, um sie besser zum Schweigen bringen zu können, weil man dann so schön rufen kann „Halt die Klappe Edelbert“.
Falls es dir dadurch oft schlecht geht und du dir Unterstützung wünschst, kannst du überlegen, dich auch therapeutisch begleiten zu lassen. Auf Queermed kannst du nach einer sensibilisierten Praxis in deiner Nähe suchen.
Ich wünsche dir alles Gute!

Viele Grüße
Hannah