Kummerkastenantwort 6.108 – Was zählt alles als Selbstverletzung?

Inhaltswarnung: Selbstverletzendes Verhalten

Hi,



Was zählt alles zu Selbst verletzung?



Letztes Jahr hatte ich mich für ein paar Monate geritzt, hab aber aufgehört, weil meine Eltern mich immer wegen den Kratzern und Narben angesprochen haben und mir das peinlich war.



Aber manchmal, vor allem, wenn ich eh schon Kopfschmerzen hab und es mir nicht gut geht, dann Schlag ich meinen Kopf mehrmals gegen die Wand oder schüttel ihn ganz schnell, sodass es mehr wehtut.



Oder ich schlage mir mit der Faust in die Magengegend, nicht fest. Nur so, dass es für ein paar Minuten weh tut. Nicht mehr.. Keine blauen Flecken oder so.



Oder manchmal Kratze ich mich auch oder grabe meine Fingernägel in meine Haut, sodass es wehtut.



Ist das schon Selbstverletzung oder was anderes?

Hallo!

Unter selbstverletzendem Verhalten fällt erstmal alles Verhalten, bei dem man sich selbst verletzt oder Schmerzen zufügt oder sich schadet, und zwar unabhängig davon, ob bleibende körperliche Wunden entstehen oder nicht. Die Sachen, die du beschreiben hast, könnte man also alle als selbstverletzendes Verhalten zählen.

Du kannst dir Hilfe holen. Anlaufstellen findest du zum Beispiel beim Familienportal (https://familienportal.de/familienportal/lebenslagen/krise-und-konflikt/hilfe-kinder-jugendliche-notlagen) oder bei der Nummer gegen Kummer (https://www.nummergegenkummer.de/).

Du kannst dich auch die Telefonseelsorge wenden (https://www.telefonseelsorge.de/).

Ich wünsche dir viel Kraft auf deinem weiteren Weg!
Elias