Kummerkastenantwort 6823: Ich bin trans und jedes Mal, wenn ich mich bei jemandem oute, falle ich am nächsten Tag in ein totales Tief.
Hallo liebes Team des Queerlexicon,
Ich bin trans und jedes Mal, wenn ich mich bei jemandem oute, falle ich am nächsten Tag in ein totales Tief.
Davor, bin ich ein reinstes Nervenbündel und kriege nichts richtig hin. Währenddessen und kurz danach freue ich micht total und bin unfassbar aufgeregt, vor allem, wenn eine tolle Reaktion kommt. Aber spätestens 24 Stunden später geht es mir so schlecht wie sonst selten. Ich bin insgesamt total platt, habe aber gleichzeitig starke Stimmungsschwankungen, kann also in der einen Minute total fröhlich sein und in der nächsten bin ich dann wieder den Tränen nahe.
Ich werde wütend auf die Menschen in meinem Umfeld, vor allem auf die, die mir in dem Moment geholfen haben und ohne die das Coming-out nicht passiert wäre. Außerdem erwischt mich eine riesige Welle an Dysphorie, die ich sonst auch nie so habe.
Diese Gefühke im Nachhinein lassen mich oft zweifeln, ob es einerseits wirklich das Richtige für mich ist, da ich mit jeder neuen Person, die über mich bescheid weiß, ein bisschen mehr die Kontrolle verliere, und, selbst wenn ich die Frage halbwegs sicher bejahen kann, habe ich jedes Mal Bedenken, ob ich mich wirklich outen soll. Es heißt oft, das wird mit der Zeit immer einacher, aber ich habe dass Gefühl, dass das Wörter aussprechen vielleicht etwas einfacher wird, aber der ganze Prozess des Coning-outs immer schwieriger.
Gibt es etwas, was ich da tun kann?
Vielen Dank für eure Antwort im Voraus!!!!
Hallo!
Das klingt ziemlich anstrengend, vielleicht ist es einfach eine Reaktion davon, wenn in deinem Körper das Adrenalin abgefallen ist, weil du schreibst, du bist vorher sehr aufgeregt? Wir können dir leider keinen psychologischen Rat geben, weil wir dafür nicht ausgebildet sind. Ich würde dir aber empfehlen, dir da professionelle Unterstützung zu suchen, wenn du möchtest, um mit deinen Gefühlen umzugehen. Auf Queermed kannst du z. B. nach einer sensibilisierten Praxis in deiner Nähe suchen. Vielleicht kann es dir auch helfen, dich mit anderen trans Personen auszutauschen? Ich wünsche dir alles Gute!
Viele Grüße
Hannah
Hey, vielleicht hilft es dir zu wissen, dass es mir in meiner Coming Out Phase sehr ähnlich ging 🙂
Ich finde es auch total menschlich, schließlich ist das so eine herausfordernde und emotionale Situation, da ist es nachvollziehbar, dass Kopf und Körper danach eine Weile brauchen, um alles zu verarbeiten und sich zu erholen. Vielleicht hilft es dir, da mitfühlend mit dir selbst zu sein und dir nach einem Coming Out bewusst Zeit einzuräumen, in der du dich erholen kannst und z.B. Dinge tust, die dir gut tun?
Ich finde es auch total normal, dass das Thema nach einem Coming Out nicht einfach erledigt ist, sondern sich dann vielleicht neue Unsicherheiten, Fragen und Zweifel auftun. Schließlich hast du anderen etwas so persönliches erzählt, ich habe mich danach immer sehr verletzlich und irgendwie nackt gefühlt, selbst wenn die Reaktionen gut waren. Und nach dem Coming Out beginnt ja eine neue Phase, in der du viele Erfahrungen zum ersten Mal machst und Neues für dich rausfinden kannst, z.B. wie fühlt es sich an, wenn andere deinen neuen Namen und Pronomen benutzen. Aber dazu kann natürlich auch gehören, dass du (versehentlich) misgendert wirst und für dich einen guten Weg finden musst, mit solchen Situationen umzugehen. Mir ging es auch so, dass meine Dysphorie dadurch nach dem Coming Out stärker wurde. Vor dem Coming Out war jede Situation, in der ich richtig gelesen und angesprochen wurde, ein „Nice to have“ für mich, worüber ich mich total gefreut habe. Nach meinem Coming Out hat sich der Spieß sozusagen umgedreht – jede Situation, in der ich misgendert wurde, hat mich total runtergezogen.
Ich glaube, es ist sehr normal, dass es ein langer Prozess ist, sich an all diese Veränderungen zu gewöhnen und den eigenen Weg zu finden. Und wenn sich etwas für dich unpassend anfühlen sollte, kannst du es jederzeit auch wieder ändern, auch nach einem Coming Out! Durch ein Coming Out verpflichtest du dich auf keinen Fall z.B. zu einem bestimmten Namen oder Gender. Du hast das Recht, das jederzeit auch wieder anzupassen, falls sich das für dich besser anfühlt. Vertrau deinem Gefühl ♡
Ich wünsche dir ganz viel Kraft, du schaffst das!