Kummerkastenantwort 5.216: Wie kann ich nach dem Erleben sexueller Gewalt meine Angst vor Sex überwinden?

Hallo, ich W23wurde vor 5 Jahren verge***tigt, ich bin nun seit über 1 Jahr in einer glücklichen Beziehung, mein Partner weis von meiner Vergangenheit und hat komplettes Verständnis dafür und möchte warten bis ich bereit bin. Ich möchte nun schon seit einiger Zeit mit ihm schlafen aber hab einfach zu große Angst. Ich habe bereits mit ihm darüber gesprochen und er meinte auch das ich mir auch Zeit lassen kann und er mich nicht Stressen will aber das Problem ist nicht er sondern ich… Ich weis einfach nicht wie ich meinen Kopf ausschalten soll um Dinge zutun die ich gerne machen würde aber am Ende doch nicht tu weil mein Kopf sagt nein… kann mir da jemand helfen?

Hallo!

Erstmal: Es tut mir leid, dass du das erlebt hast.

Die Sache ist: Zu dieser Frage sind wir leider nicht ausgebildet. Wir können keine Sexualtherapie oder Traumatherapie ersetzen. Aber dafür gibt es Fachpersonen. Ich weiß, dass es schwierig ist, Therapieplätze zu bekommen, aber ich glaube, das wäre in deinem Fall wichtig, dass eine Fachperson dir hilft.

Ich wünsche dir alles Gute!

Liebe Grüße, 

Annika